فروشگاه اینترنتی 2018

  • تاریخ : ۷ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : کالا
  • بازدید :

[ad_1]

امروزه بیشتر افراد روزانه یک یا چند مکمل غذایی را مصرف می کنند. مکمل های غذایی شامل ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، اسید آمینه، آنزیم ها و بسیاری از محصولات دیگر است. مکمل های غذایی در طبقه های مختلفی قرار می گیرند: قرص ها، کپسول ها، پودرها، و همچنین نوشیدنی ها. محبوب ترین مکمل ها شامل ویتامین D و E، مواد معدنی مانند کلسیم و آهن، گیاهان مانند اکیناسه، سیر و محصولات ویژه مانند گلوکوزامین، پروبیوتیک ها، و روغن ماهی هستند. بانوی شهر شما را با انواع مکمل های غذایی و تاثیرات آن ها بر بدن آشنا می سازد.

تاثیرات مکمل های غذایی

اگر غذاهای متنوع مصرف نمی کنید و بدن شما همه مواد مغذی لازم را دریافت نمی کند، بعضی از مکمل ها ممکن است به شما در دریافت کالری و مواد مغذی کمک کنند. با این حال، مکمل ها نمی توانند جای همه غذاهای مورد نیاز در  یک رژیم غذایی سالم را بگیرند.

شواهد علمی نشان می دهد که برخی از مکمل های غذایی مهم برای سلامت کلی بدن مفید هستند. برای مثال، کلسیم و ویتامین D برای حفظ قدرت استخوان ها و کاهش پوکی استخوان اهمیت دارند. اسید فولیک کافی خطرات زایمان و تولد نوزاد دارای نقص مادر زادی را کاهش می دهد، اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی ممکن است به افراد در درمان بیماری های قلبی کمک کند. برای تعیین ارزش مکمل های دیگر نیاز به مطالعه بیشتری است.

تاثیرات مکمل های غذایی

میزان ایمنی و خطرات مکمل های غذایی

مکمل ها حاوی موادی هستند که می توانند اثرات قوی در بدن داشته باشند. همیشه به احتمال عوارض غیر منتظره ای بخصوص در هنگام مصرف یک محصول جدید توجه داشته باشید.

زمانی که افراد به جای داروهای تجویزی پزشک از مکمل استفاده می کنند و یا برخی از آنها را ترکیب می کنند، به احتمال زیاد باعث ایجاد عوارض جانبی یا آسیب های بدنی می شوند. برخی از مکمل ها می توانند موجب خطر خونریزی داخلی شوند و یا اگر فرد قبل یا بعد از جراحی آنها را مصرف کند، می توانند واکنش فرد به بیهوشی را تحت تاثیر قرار دهند. مکمل های غذایی می توانند با داروهای تجویزی خاصی تداخل دارویی داشته باشند که ممکن است باعث مشکلات جدی گردد. نمونه ای از این تداخلات دارویی همچون:

  • ویتامین K می تواند از تاثیر داروهای ضد لختگی خون در بدن جلوگیری کند.
  • قرص John’s می تواند در تاثیر بسیاری از داروها (از جمله داروهای ضد افسردگی و قرص های جلوگیری از بارداری) تداخل داشته باشد و به همین ترتیب اثربخشی این داروها را کاهش می دهد.
  • مکمل های آنتی اکسیدان، مانند ویتامین های C و E، ممکن است اثر بخشی برخی از انواع شیمی درمانی را کاهش دهد.

به یاد داشته باشید که برخی از مواد موجود در این مکمل ها به بسیاری از مواد غذایی اضافه می شود، از جمله غلات صبحانه و نوشیدنی ها. در نتیجه، شما بیشتر از حد تصور خود مکمل غذایی دریافت می کنید پس مصرف بی رویه و نابجای آن ممکن است خطر آفرین باشد. برای مثال: مصرف بی رویه ویتامین A می تواند باعث ایجاد سردرد و آسیب به کبد شود همچنین استحکام استخوانی را کاهش دهد و موجب نقایص مادرزادی شود. مصرف بی رویه آهن موجب تهوع و استفراغ می شود و ممکن است به کبد و سایر اعضای بدن آسیب برساند.

در صورت باردار بودن یا ابتلا به بیماری خاص در مصرف این  مکمل ها احتیاط کنید. تاثیر مکمل های غذایی در بدن بر زنان باردار، بیماران و یا کودکان مورد آزمایش قرار نگرفته است. به همین خاطر عوارض مصرف این مواد در بدن این افراد مشخص نشده است.

اگر پس از مصرف این مکمل ها به علائم خاصی دچار شدید، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

بارداری و مکمل های غذایی

کیفیت

مکمل های غذایی محصولات پیچیده ای هستند. FDA برای تأمین ویژگی، خلوص، قدرت و ترکیب این مواد، شیوه های تولید مناسب (GMP) را برای مکمل های غذایی ایجاد کرده است. این GMP ها از ورود ماده اشتباه، اضافه کردن بیش از حد یا کم یک عنصر، امکان آلودگی و بسته بندی نامناسب جلوگیری کرده و همچنین برای برچسب زدن محصول طراحی شده اند. FDA به صورت دوره ای از تولیدی های این مکمل ها بازرسی می کنند.

به یاد داشته باشید

بدون مشورت با پزشک و بصورت خودسرانه از این مکمل ها استفاده نکنید.

از مکمل ها به جای داروهای تجویزی استفاده نکنید.

اگر در مدت زمان معینی تحت عمل جراحی قرار می گیرید، حتما به پزشک خود در مورد مصرف مکمل ها اطلاع دهید.

قبل از مصرف مکمل غذایی، برای این سؤالات پاسخ پیدا کنید.

  • مزایای بالقوه این محصول برای سلامتی چیست؟
  • آیا مصرف این محصول دارای عوارض جانبی است؟
  • دوز مناسب مصرف چقدر است؟
  • چگونه، چه زمانی و چه مدت باید آن را استفاده کرد؟

اگر پاسخ های این سوالات را نمی دانید، از منابع اطلاعاتی علمی استفاده کرده و با متخصصان این حوزه مشورت کنید.

مطلب را به اشتراک بگذارید

[ad_2]

  • تاریخ : ۷ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ ندیم به نام ملکه احساس

در این پست می توانید آهنگ ندیم ملکه احساس را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ندیم ملکه احساس

Download New Song By Nadim Called Malakeye Ehsas

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
ندیم ملکه احساس ندیم, تنظیم شاد

 

دانلود آهنگ ندیم ملکه احساس

  • تاریخ : ۷ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ ندیم به نام ملکه احساس

در این پست می توانید آهنگ ندیم ملکه احساس را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ندیم ملکه احساس

Download New Song By Nadim Called Malakeye Ehsas

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
ندیم ملکه احساس ندیم, تنظیم شاد

 

دانلود آهنگ ندیم ملکه احساس

  • تاریخ : ۷ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : کالا
  • بازدید :

[ad_1]

اهمیت ساماندهی و مدیریت آشپزخانه تا جایی است که در برخی فرهنگ ها گفته می شود: ” اگر می توانید آشپزخانه خود را سروسامان دهید، زندگی خود را نیز می توانید مدیریت کنید.” خلاقیت در طراحی دکوراسیون آشپزخانه ، علاوه بر زیبایی خانه، برای کسانیکه بیشتر وقت خود را در آشپزخانه سپری می کنند، از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که فضای کار آنها هم باید راحت باشد و هم زیبایی بصری را تامین نماید. از این رو طراحان دکوراسیون آشپزخانه سعی دارند هر ساله طرح های متنوعی را ارائه دهند که در عین زیبایی، کارآمدتر باشد.

آنچه در این طرح ها بیشتر مورد توجه قرار می گیرد، ایجاد فضاهای مخفی برای ساماندهی وسایل و تامین نور مناسب و کافی است.

ایجاد بافت های مات و براق

ایجاد بافت های مات و براق

ترکیب قسمت های مات و براق در آشپزخانه، می تواند جذابیت آن را دو چندان کند. استفاده از سنگ مرمرهای جلا داده شده، دیوارکوب های برنزی و براق، استفاده از دستگیره های فلزی و… همگی می توانند علاوه بر زیبایی، بازتاب دهنده نور باشند و از این طریق به روشن تر شدن آشپزخانه نیز کمک می کنند.

استفاده از مواد خام

استفاده از مواد خام

در سال های اخیر در طراحی دکوراسیون آشپزخانه استفاده از مواد خام نظیر چوب، سنگ، کنف و… رواج بسیاری یافته است و طرفداران زیادی دارد. القای حس خوب حاصل از بکار بردن این مواد در طراحی، انکار نشدنی است.

بیشتر بخوانید:  نکاتی برای دکوراسیون اتاق خواب کوچک

نورپردازی

نورپردازی

نورپردازی مناسب در فضای آشپزخانه یکی از مهمترین فاکتورهایی است که طراحان دکوراسیون به آن توجه ویژه دارند. در صورت کافی نبودن نور طبیعی، از آویزهای زینتی در قسمت ناهارخوری و به کاربردن نورهای مخفی در قسمت های مختلف آشپزخانه استفاده می شود تا نور کافی را تامین کند.

یکپارچه کردن کابیت ها

یکپارچه کردن کابیت ها

برای جلوگیری از ایجاد قفسه های متعدد با کشوهای فراوان، در برخی از طراحی های جدید، یکپارچه کردن نمای کابینت ها در اولویت قرار گرفته و از محبوبیت خاصی نیز برخوردار است.

طراحی فضای پشت سینک

طراحی فضای پشت سینک

اخیرا استفاده از سنگ مرمرهای مواج و بلند برای فضای پشت سینک ظرفشویی بسیار مناسب و چشمگیر ظاهر شده است.

تلفیق طراحی کلاسیک و مدرن

تلفیق طراحی کلاسیک و مدرن

چند سالی است که آشپزخانه ها ترکیبی از طراحی کلاسیک و مدرن شده اند. مردم می خواهند آشپزخانه ظاهری مدرن داشته باشد و در عین حال که یکپارچگی خود را حفظ می کند، فضای قدیمی نداشته باشد. آشپزخانه، قلب خانه است. آنها می خواهند آشپزخانه خود را گرم، مورد استقبال و جذاب ببینند.

استفاده از رنگ در طراحی دکوراسیون آشپزخانه

استفاده از رنگ در طراحی دکوراسیون

کاربرد برخی رنگ های متضاد در طراحی دکوراسیون آشپزخانه می تواند جلوه ای ویژه به آن ببخشید. تلفیق رنگ های سیاه و سفید یکی از این موارد است که در طراحی های اخیر مورد توجه قرار گرفته است.

بزرگ بودن همیشه به معنای بهتر بودن نیست، مخصوصا وقتی درباره آشپزخانه صحبت می کنیم. فضاسازی و طراحی خوب تنها منحصر به آشپزخانه های بزرگ نیست. آنچه فضای آشپزخانه را جذاب می کند، چیدمان صحیح و اصولی و پرهیز از بکار بردن وسایل غیرضروری در آن است.

بیشتر بخوانید:  چطور فضای بالای کابینت ها را پر کنیم؟

مطلب را به اشتراک بگذارید

[ad_2]

  • تاریخ : ۷ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

آهنگ محسن چاوشی به نام چه شد

در این پست می توانید آهنگ محسن چاوشی چه شد را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن چاوشی چه شد

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called Che Shod

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن چاوشی چه شد آهنگ عاشقانه

 

دانلود آهنگ محسن چاوشی چه شد

  • تاریخ : ۶ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محسن چاوشی به نام بانوی عمارت

در این پست می توانید آهنگ جدید محسن چاوشی بانوی عمارت را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی بانوی عمارت

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called Banooye Emarat

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن چاوشی بانوی عمارت غمگین

 

دانلود آهنگ محسن چاوشی بانوی عمارت

  • تاریخ : ۶ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ زانیار خسروی رفتی که چی بشه

در این پست می توانید آهنگ زانیار خسروی رفتی که چی بشه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ زانیار خسروی رفتی که چی بشه

Download New Song By Xaniar Khosravi Called  Rafti Ke Chi Beshe

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
زانیار خسروی رفتی که چی بشه بزودی

 

دانلود آهنگ زانیار خسروی رفتی که چی بشه

  • تاریخ : ۶ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ یوسف زمانی به نام پاییز امسال

در این پست می توانید آهنگ یوسف زمانی پاییز امسال را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ یوسف زمانی پاییز امسال

Download New Song By Yousef Zamani Called Paeeze Emsal

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
یوسف زمانی پاییز امسال فتاح فتحی غمگین

 

دانلود آهنگ یوسف زمانی پاییز امسال

  • تاریخ : ۶ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام اون که میخواستم

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی اون که میخواستم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی اون که میخواستم

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Oon Ke Mikhastam

خواننده نام آهنگ ملودی دسته بندی
میثم ابراهیمی اون که میخواستم فواد غفاری غمگین

 

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی اون که میخواستم

  • تاریخ : ۶ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : کالا
  • بازدید :

[ad_1]

کوکو سیب زمینی یک غذای آسان است که با توجه به سلیقه آشپز به روش های مختلف قابل پخت است. کوکو سیب زمینی خام را می تواند به عنوان یک وعده غذایی ساده و سریع، یا عصرانه ای سبک برای کودکانی که اشتهای زیاد به خوردن غذا ندارند، تهیه شود.

کوکوی سیب زمینی به روش های مختلف تهیه می شود که انواع آن در ادامه ذکر شده است.

  • کوکو سیب زمینی خام
  • کوکوی سیب زمینی پخته
  • کوکو سیب زمینی شکم پر

بانوی شهر در ادامه طرز تهیه کوکو سیب زمینی خام را آموزش می دهد.

تعداد ۴ نفر – زمان  تهیه مواد اولیه۳۰دقیقه – زمان پخت۳۰دقیقه

مواد لازم برای تهیه کوکو

  • سیب زمینی بزرگ ۴ عدد
  • پیاز ۱ عدد
  • تخم مرغ ۳ عدد
  • آرد سفید ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار کافی
  • زعفران به مقدار کافی
  • روغن یا کره به مقدار لازم

طرز تهیه

۱ ) ابتدا سیب زمینی ها را با رنده درشت رنده کنید و آب سیب زمینی را کاملا بگیرید.

۲ ) پیاز را نیز رنده کنید و بعد از گرفتن آب آن با سیب زمینی رنده شده مخلوط کنید.

۳ ) در ادامه تخم مرغ ها را همراه با نمک، زردچوبه، زعفران و آرد سفید ترکیب کنید و خوب هم بزنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شود.

۴ ) بعد از آنکه مایه کوکو آماده شد، تابه را برروی شعله متوسط قراردهید و مقداری روغن درون آن بریزید تا داغ شود. (دقت کنید حتما روغن را به اندازه استفاده کنید.)

۵ ) هنگامی که روغن داغ شد یک قاشق از مخلوط یا مایه کوکو را درون روغن بریزید و تمام سطح آن را با قاشق صاف نمایید. شما میتوانید کل مواد تهیه شده ی کوکو را داخل تابه بریزید و یک قالب یکدست به آن بدهید.

۶ ) هنگامی که یک طرف کوکو کامل سرخ شد آن را برگردانید تا طرف دیگر آن نیز سرخ شود.

۷ ) بعد از آنکه کوکو کاملا سرخ شد آن را خارج نموده و در ظرف مناسب سرو کنید. نوش جان

نکات

۱) تفاوت کوکو سیب زمینی خام با کوکو سیب زمینی پخته در اینست که اگر کوکو با سیب زمینی پخته تهیه شود روغن بیشتری به خود می گیرد.

۲) برای طعم دار نمودن کوکو سیب زمینی خام می توانید از سبزیجات مختلف از جمله جعفری، گشنیز و.. استفاده کنید.

۳ ) همچنین می توانید از زیره سیاه، یا یک قاشق زیره سبز نیز برای طعم دار نمودن انواع کوکوها استفاده کنید.

یکی دیگر از انواع کوکو سیب زمینی که دستور پخت متفاوتی دارد کوکو شکم پر است. در ادامه دستور پخت این نوع از کوکو را برای ۵ نفر آموزش می دهیم.

مواد لازم

  • سیب زمینی ۱کیلوگرم
  • تخم مرغ ۲عدد
  • آرد سفید ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل به مقدار کافی
  • زعفران آب کرده ۱قاشق غذاخوری
  • روغن به مقدار کافی
  • قارچ خردشده ۲۰۰گرم
  • پنیر پیتزا رنده شده ۱۰۰گرم
  • پودرسوخاری به مقدار لازم

طرز تهیه کوکو سیب زمینی شکم پر

۱ ) برای تهیه این مدل از کوکوی سیب زمینی ابتدا باید سیب زمینی ها را آب پز نمایید، سپس پس از سرد شدن پوست سیب زمینی ها را جدا کرده و آنها را رنده کنید.

۲ ) تخم مرغ، زعفران، نمک و فلفل را مخلوط و سپس به سیب زمینی اضافه کنید. در ادامه از این مخلوط بر حسب سلیقه ی خود توپک های کوچکی درست نمایید.

۳ ) قارچ، پنیرپیتزا و کمی فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. سپس با دو انگشت خود وسط توپک ها را فشار دهید تا عمیق شود و از این ترکیب به اندازه یک قاشق غذاخوری داخل توپک ها بریزد و روی  توپک ها را با مایع کوکو پر نمایید.

۴ ) بعد از این مرحله کوکوها را در داخل پودر سوخاری بغلتانید و در روغن سرخ کنید.

۵ ) کوکو سیب زمینی شکم پر آماده است. نوش جان

مطلب را به اشتراک بگذارید

[ad_2]

صفحه 7 از 52
»... قبلی 3456789101112 بعدی 203040...«